اتبعي الصيام المتقطع .. طبعاةحبوب القلق والاكتئاب بتزود الوزن وبتزود الشهيه .. لان بيزيد هرمون بالجسم .. الأفضل .. انك تتابعي مع اخصائيه نفسيه واخصائيه تغذيه علاجيه .والوزن الكبير بينزل بسرعه لازم دكتور باطني وغدد صماء .. للتأكد من انك لاتعاني من مقاومة الانسولين وتحليل فيتامينات